越遗忘越累,和思想做斗争太了了
无意见的无知,让我痛苦了3年,我觉得我不健全了,感觉和别人比起来来总少了什么似的,我后悔,可我又真的很无辜,真的,觉得我好委屈,我觉得的我人本来不坏啊,老天为什么会人背负这个精神压力,我真天回忆过去,认为过去是美好的,我好想让自己忘掉那些不开心,可越努力越痛苦。我整天怀疑我的是不是患并有男性病,我也知道我是自己吓自己,我前段时间曾经3天水不着觉,因为我怕,谁来帮帮我。23岁,未婚。
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回答1
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尹君 医师
家庭医生在线合作医院
其他
耳鼻喉科
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你好:如果三年来一直没有出现一餐症状的话应该只是你自己的精神负担。你这时候应该做的就是减轻心理负担,例如试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。定期进行体育锻炼,增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础。
2016-02-15 11:25
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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不知道你是什么原因觉得自己患了男性病?如果三年来一直没有出现一餐症状的话应该只是你自己的精神负担。你这时候应该做的就是减轻心理负担,例如试着为你的生活添加一些笑声与幽默。全家人一起欣赏令人捧腹的喜剧电影是个不坏的主意。音乐是非常有效的心理疗法。多听音乐有助于培养开朗的性格。定期进行体育锻炼,增强体质。良好的身体素质是战胜心理压力的基础
2016-02-15 12:50
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回答3
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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世界上最难医治的莫过于心病,正如哀莫大于心死。在这个物质横飞的时代,很难找到一个支撑自己信念的点,在大起大落中跌宕起伏,看不透的人生如同泡影,转眼即逝。在各种巨大的压力下,人变得畸形了,忧郁症也成为人们耳熟能详的词汇。如果你的忧郁症情节比较严重,可以在医生的帮助下,服用适量的药物,但终究不是治本的良策,真正要治好的只能是靠你自己的行动的。建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果,中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。
2016-02-15 14:09
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回答4
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。2.除了呼吸之外,一面想着自己身体的每一个部位,顺序从脚趾、脚板、脚踝、小腿渐渐往上,不漏掉身上任何一个部位,慢慢的在心中默念,请它不用力的放松重重的掉在床上,渐渐的连腰部都可以平贴在床面上(需要多练习几次即可),渐渐的你会发现你已将心中的杂念都甩掉了。试试看这是一个不错的方法,即使只有几个小时的睡眠也可以让身体各器官获得足够的休息。
2016-02-15 14:27
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回答5
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。近些年利用芝元玫瑰精油软胶囊在临床上取的进展性突破,即激活平衡调控三联疗法—通过补精益气、调节神经细胞扰乱、丘脑、大脑分泌异常、三效合一,从内及外整体调理治疗。 抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别,根本不能混为一谈,它有明显的特征,综合起来有三大主要症状,就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制(主要表现为运动机制受限)。
2016-02-15 16:49
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