你好，根据你所描述的症状，跑步后出现头晕、呼吸困难、乏力等，多考虑由于贫血或者心脏器质性病变引起的供血减少等引起。建议到正规医院详细检查一下，明确诊断，早诊断，早治疗。祝你健康！

您好！从你描述的症状来看，考虑是身体素质一般，气虚血亏证导致的不适症状。建议：去医院做检查，如血常规、血糖、微量元素等，确诊后做相应的治疗。饮食要规律，营养要全面，避免挑食。注意锻炼，增强体质

剧烈运动时血液多集中在肢体肌肉中。由于肢体肌肉强力收缩，会使大量的静脉血迅速回流给心脏，心脏再把有营养的动脉血送给全身，血液循环极快。心跳加快.有效血搏出少。尤其是突然停下活动.大脑也就会因心脏供血不足而出现头晕、恶心、呕吐、休克等缺氧症状。剧烈运动刚结束时还应做些放松调整活动。如长跑之后逐渐改为慢跑、再走几步、揉揉腿，做几下深呼吸。这样能使快速血液循环慢慢平稳下来，有利于肌肉中乳酸的清除，消除疲劳.不会出现你所说的反应了.

呼吸困难一方面要考虑肺部问题,一方面要考虑心脏的问题,建议您先到医院去测试血压,做心电图和拍片,以明确原因,然后决定如何治疗，希望我的回答能帮助到您，祝您健康