在怀孕期间出现脸色发黄头晕不适的症状可能和气血虚有关系，建议您及时的去医院检查一下是否贫血导致的，要注意加强营养，可以在医生的指导下适当的服用一些补血的药物观察，而且饮食上也要多吃一些豆制品牛奶，动物内脏，瘦肉，蛋黄等食物都能够起到补气血的作用。

你好，阿胶。红枣。枸杞，还有脂肪蛋白质含量高的，比如说牛奶豆制品还有肉类。黄豆芽含有丰富的维生素C，花生、花生酱、芝麻酱等含有大量的维生素B、铁及钙等，又可供给一部分脂肪。经常食用一些水产品，如虾、海带、紫菜等，这样可补充碘，虾皮中钙含量很高，可多食用。动物肝脏也是一种值得推荐的食物，它含铁及维生素A和维生素B都较多，最好每周吃l～2次，每次100克。

你好，你的情况在中医上是气血虚，你的情况是由于孕前准备不足造成的，怀孕后胎儿吸收了大量的气血，你就出现了上述症状根据你的情况，建议你可以吃点归脾汤治疗一下，饮食上可以多吃动物肝脏，血液制品，乳制品，新鲜的蔬菜和水果，祝你早日康复

您好：建议服用红菇，是一种野生山林菇，关于它的描述，《本草纲木》中曾有过如下记载：“红菇味清、性温、开胃、止泻、解毒、滋补、常服之益寿也”。由此可知，红菇的养生功效非常棒，尤其是红色入心，且菌类营养丰富，可以补益身体营养和气血，令人好颜色。

您好，红枣红糖米酒益母草阿胶赤豆可以补血.补气食物：红薯（甘薯、地瓜、番薯）味甘、性平，归脾胃经。作用：补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气