产后催奶可以吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成份,产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了.医生询问：

你好，民间流传的方法有一定的效用，不妨一试：清炖鲜鲫鱼及鲜鲤鱼肠或用鲤鱼同大米煮粥吃有较强的发奶作用。黄花有炖鸡汤，有较明显的催乳作用。花生米同大米煮粥吃，有发奶作用。黑芝麻250克，炒熟研末，用猪蹄汤送服，有较好的发奶和治疗母乳不足作用。冬瓜皮煮鲢鱼，吃鱼喝汤，丝瓜仁或丝瓜煮淡水鱼有催奶和发奶功效。猪脚爪一对，通草10在，煨汤或煮熟吃，有发奶作用。

多和鲫鱼汤、老母鸡汤，营养好才能保证奶水多猪蹄炖黄豆通草炖鲫鱼大米煮花生,豆类食品。

这位朋友，这个可以吃一些猪蹄汤，鱼汤，在汤里放上一些，通草，穿山甲粉，王不留行，当归，川芎一起煮多喝药汤。就可以让你的乳汁多起来，奶水充足了孩子就有口福了，这个很易做到的记下上边的药就可以了。

多吃点促进乳汁分泌的汤汤水水，如猪蹄黄豆汤，豆腐鲫鱼汤，王不留行鸡蛋汤，通草水等，另外可以服用乳母乐，促进乳汁的分泌，此外多让宝宝吸吮也是可以增加乳汁的，平时要少吃生冷辛辣的食物，这些是会减少乳汁的分泌的。