指甲凹陷反应的问题可能是营养不良、缺铁性贫血等。半夜醒来如果不是被尿憋的话，2～3点这个时间段跟肝和肺有关，兼察生理期不正常的现象，主要还是考虑肝。现在正是春季，是肝气升发的季节，过去不知不觉中留下的与肝有关的问题都会暴露出来，比如很多人肝炎发作都是在春季；另外，肝木克脾土，所以在另一些人身上体现的不是肝本身的病变，而是脾胃的问题，如果在脾会表现出嘴唇干裂、手足干燥或下腹部的问题，在胃则表现为消化功能差，吃不下东西等。肝又是藏血，既储备血液，又承担着放旧血、收新血的功能，在女性主要在生理期完成。综上所述，您也不用太担心，可能就是身体营养不良有一段时间了，要查的话可能有一些贫血，而即使按照西医的指标没有查出贫血，身体里也一定气血比较虚、比较不足。建议先从生理期开始调整，能找中医大夫看看，对症开方是比较稳妥的。另外，罗大伦中医博士有个关于女性生理期调养的食疗方子，摘录如下，供你参考：***第一阶段，即月经结束后的第一周，阴血损失较大，需要以滋阴养血为主。这个阶段食疗的方子是：熟地九克、制首乌九克、当归三克、炒白芍三克、阿胶六克、龙眼肉三颗、猪脊骨一节，煲汤喝，至于煲汤的火候，一般等猪脊骨熟透就可以了。这个方子里面，熟地是滋补肾阴的；制首乌滋补肝阴；同时用当归活血养血；阿胶和白芍滋阴养血；猪骨为血肉有情之品，中医认为猪为水畜，所以也是滋阴的。***第二阶段，即月经结束后的第二周，以促进阴阳平和为主。具体的食疗方子为：熟地九克、当归六克、赤芍六克、女贞子六克、菟丝子六克、猪脊骨一节、羊肉一两。服用的方法依然是煲汤喝。方子里除了滋补阴血的药物外，还增加了女贞子滋补肾阴，菟丝子滋补肾阳；羊肉为温阳之物，也是血肉有情之品，对于促进阳气的生发很有好处，此时猪肉和羊肉共用，有促进阴阳平衡的意思。一周之内喝两三天这个汤。***第三个阶段，即月经结束后的第三周，也就是下一次月经来临的前一周。食疗的原则是，尽量补足阳气，方子为：熟地九克、当归六克、赤芍三克、菟丝子三克、巴戟天三克、羊肉一两、山药一段（两寸长，切片），方法依然是煲汤。其中，山药可以去菜市场买鲜的，用来滋补脾肾；巴戟天是温补肾阳的；去掉猪肉只用羊肉，这是为了使身体的阳气更好地生发，这个方子可以服用到月经的来临。有的女性月经前脾气会特别大，可以在前面方子里加入柴胡三克、枳实三克，用来疏理肝气。一周喝两三天。***第四个阶段，就是月经期。月经排出的顺利与否，直接关系日后身体的恢复，现代医学工作者发现，此时女性身体开始启动一种溶血机制，平时因各种原因出现的淤血，都可以通过这个阶段排出，所以，这个时期需要体内的阴阳一起努力，把淤血排出体外。食疗的方子是：熟地六克、当归六克、赤芍六克、桃仁六克、红花三克、益母草九克、生姜三片、羊肉二两。也是煲汤，经期的第一二天可以每天服用，以后几天适当服用两次即可。

春季不宜进补，你千万不要一下子让女儿吃太多高营养的东西，每天好好吃饭、早睡早起、适当运动是个关键，再配合上述食疗或吃些医生开的调理汤药，注意不要太累，以黄芪、干姜、红枣片煮水作为日常饮用，这个对肝脾都有很好的补益功能，对高三的学生来说是很好的日常饮料，对眼睛有滋养作用；如果早晨起来眼屎多，就喝些菊花茶，如果眼睛干就加些枸杞子。