怎样预防孕妇便秘
我怀孕之前就常常便秘,是喝肠清茶来帮助排便,怀孕期间一直用开涩露,现在开涩露也没用,还有就是我的大便不是很干,就是没有便意,大便费力试过吃水果蔬菜,喝蜂蜜,吃香蕉等,都不见效,孕妇便秘要怎样才能预防?
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回答1
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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良好的日常生活习惯可以对便秘有所改善,首先要确定一个适合自己的排便时间(最好是早晨),到时候不管有无便意,或能不能排出,都要按时蹲厕所,只要长期坚持,就会形成定时排便的条件反射.多摄取纤维素食品和水分
2016-02-13 21:19
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回答2
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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你好,便秘是临床上比较常见的疾病,引起的原因可能与饮食过于精细及胃肠道蠕动功能减弱有关系。建议你多吃水果蔬菜及粗纤维食物,适当运动锻炼,养成定时排便的习惯。通过这些措施来改变便秘的问题。祝i你早日康复。
2016-02-14 03:25
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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含纤维素多的食物能促进消化液分泌,促进肠蠕动,软化大便.每天早上空腹喝一杯凉白开,白天还要给身体补足水分,防止因体内缺水而使粪便无法形成.有条件的话可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉,能有效缓解便秘.适量运动.适当的运动能加强肠胃蠕动,防止食物在体内堆积时间过长,
2016-02-14 06:52
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回答4
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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平时要注意多喝水,多吃蔬菜,少吃辛辣油炸等刺激性的食物,不久坐勤活动,戒除烟酒,不熬夜。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。
2016-02-14 08:03
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