怎么预防脱发呀？
我发现这二年，我的头发掉的特别的历害，每天都可以在地上看到我的一堆头发，我真怕这样下去，我的头发会掉光了，想问一下，平时可以怎么预防脱发呀。
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回答1
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杨典秋 副主任医师
临沭县人民医院
二级甲等
皮肤科
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想要预防脱发平时多吃一些有营养的食物，尤其是含蛋白质和黑色素高的食物，每天也要注意头发护理，不能汤发，染发这对头发损伤很大，平时注意休息，别熬夜，心情要愉快，不能有太大的压力，因为这也是脱发的主要原来，多吃一些补气血的食物，每天坚持锻炼身体。
2019-01-05 07:47
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好，脱发患者在日常生活中应补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,如牛骨汤、排骨汤等。少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等；多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜等。
2016-01-30 19:34
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回答3
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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你好，预防脱发：1.不用尼龙梳子和头刷。2.勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天。3.不用脱脂性强或碱性洗发剂。4.戒烟。5.节制饮酒。6..消除精神压抑感。7.烫发吹风要慎重。8.减少染发烫发。9.空调要适宜。10.注意帽子，头盔的通风。11.避免暴晒。12.不吃辛辣油腻食物。
2016-01-30 19:43
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回答4
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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你好，防止脱发，每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑
2016-01-30 21:29
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