如何科学做月子
看湖南卫视《百科全说》请的台湾资深月子专家张境原讲的做月子注意事项1.卧床休息十四天2.绑腹带3.产后一个星期必须喝生化汤4.所有的月子餐都要用米酒水和黑芝麻麻油做
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回答1
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李华卿 医师
家庭医生在线合作医院
其他
中医科
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产后一定要在家里静养,注意睡眠,不要让自己再疲劳,但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床,做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼,做一些产后体操或瑜珈,可以帮助尽快恢复体型。从产后的第二天起,可以梳头、刷牙、漱口。但尽量不碰冷水。可以用艾叶、鸡血藤或姜皮等煮水洗澡、洗头。保持双手及乳头的清洁卫生,尤其是要注意保持会阴部清洁。蔬菜、水果都可以吃,如果怕生冷的话,则少吃西瓜、香蕉等寒凉水果。产妇的饮食以少食多餐,荤素搭配为宜,尤其要强调清淡,食物要容易消化,绝对不要暴饮暴食,防止营养过剩。坐月子期间,居室内还需经常通风,但不要门窗对流,不要让穿堂风吹到产妇及婴儿身上,以免感冒。
2016-01-30 05:14
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回答2
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张俊相 住院医师
威县妇女儿童医院
二级甲等
外科
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你好,夏天天气炎症,可以适当洗澡洗头,但是需要注意保暖避免感冒,不带帽子但是只要是头部不感觉凉一般不会有什么问题,最好是减少出门的时间,多注意休息和注意适当加强营养,避免过度劳累,禁止性生活,饮食避免辛辣刺激性食物。
2016-01-30 08:57
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