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回答1
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好;减肥方法有多种,其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素,还要控制每天的饮水量,最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程,重在坚持。祝您身体健康!
2016-01-30 00:49
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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光凭这个叙述不好确定是由于什么原因导致的,最好是去医院细查,查清后再考虑治疗
2016-01-30 06:49
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回答3
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谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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你好,减肥首先得做好一个打长期战的准备,短期想减肥成功是不大可能的,不然或许对身体不好,或许会反弹严重,只要平时养成良好的生活饮食运动习惯就好了。一日三餐得按时吃饭,不然会容易反弹的,晚饭可以规定在5点之前,如果晚上饿了,可以吃点水果,建议吃柚子,柚子有减肥去脂的功效,早上起床可以空腹喝一杯蜂蜜水,有利于排便。晚上可以选择一个确定的时间去运动,建议慢跑四十分钟到一个小时,注意要慢跑,做有有氧运动,不然容易张肌肉的。
2016-01-30 12:56
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