更年期综合征饮食上要注意什么？
2016-01-29 19:41
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婆婆到了更年期，我刚刚结婚和公婆住在一起，经常听婆婆唠叨，还动不动要发脾气。这让一家的人有时都很烦恼。听说更年期综合征患者在饮食上多注意会对病情有帮助。
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回答1
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闫淑英 主治医师
太原市第二人民医院
二级甲等
耳鼻喉科
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您好，对于更年期综合征饮食的饮食一定要注意，一定要减少摄取高脂肪食物和糖类，少吃肉类，适当控制脂肪摄入量，特别是少吃肥肉等富含饱和脂肪酸和胆固醇的食物，多吃各种鱼类和植物油。你妈妈的情况还可以经常出去散散步，调节好心情。
2016-01-30 00:31
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回答2
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杨东银 医师
安都卫生院
一级
内科
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你好，在进入更年期之后，很多的女性都患上了更年期综合症，所以要及时的进行调节，这就需要注意日常的饮食限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，保证良好的睡眠习惯。
2016-01-30 02:43
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回答3
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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。
2016-01-30 05:59
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