总是脱发,吃什么好?
从小的时候起,我的头发一直都比较好,而且发质也不太好,经常会掉头发,可是最近脱发更加厉害了。每次梳头发都会掉很多,尤其是洗头发的时候,脱发更加严重,本来头发就很少,现在更加少了,很难看,都没有自信了。
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回答1
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黄飞龙 医师
家庭医生在线合作医院
其他
妇产科
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你好,脱发和生活中的不良作息有关,所以一定要养成良好的作息习惯,尽量不要抽烟、酗酒。多吃含锌的食物,如牛奶、牛肉、鸡蛋。另外还可以多吃黑豆,对改善脱发都很有好处。
2016-01-29 12:45
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回答2
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薛祖洋 医师
冠县人民医院
二级甲等
儿科
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你好,1.宜吃新鲜蔬菜。2.宜吃含铁质丰富食物。3.宜吃植物蛋白丰富食物。4.宜吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
2016-01-29 13:11
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回答3
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轩存旺 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,建议你多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏造成的,这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等,除了有针对性的补充营养之外,还要均衡营养,只有均衡营养才能有健康的身体,健康的身体可以使情绪愉快,从而调节其他原因引起的脱发。
2016-01-29 18:13
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