抑郁,怎么排解?
抑郁,怎么排解?想得到怎样的帮助:我不知道现在是不是更年期,但是我发觉我好想患了很严重的忧郁症,没事很少出门,不和别人接触,连老公都不怎么搭理,总是觉得心里憋得慌,抑郁应该怎么排解才好呢?。抑郁,怎么排解才好呢?
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
调整心态的具体行动:1、乐观。欲望的追求少点2、精神转移。攀比的心态少点3、多做体力运动。心态平衡点4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐.5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
2016-01-29 02:39
-
-
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
肖起涛 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
调整心态的具体行动:1、乐观。欲望的追求少点2、精神转移。攀比的心态少点3、多做体力运动。心态平衡点4、摆脱心理压力、稳定情绪,知足常乐.5、放松,有不愉快的事情要说出来,以免心理疲劳。
2016-01-29 08:31
-
-
回答3
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
心理分析:你好,根据你所反映情况看,存在抑郁情绪,没有泛化,属于一般性心理问题,不属于精神类疾病。近期有没有压力大的事情,还是有别的原因导致的?心理指导:你好,觉得心里憋肯定是遇到不顺心的事情,解决压力,你的情绪就会好转。给您建议:1.放松心情,不要着急,排除心理压力做深呼吸调整情绪。2.适当运动有助缓解压力。
2016-01-29 18:32
-
-
回答4
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
谷魁广 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
心理分析:你好,考虑抑郁倾向,导致的原因可能在于长期压力叠加没有及时释放。心理指导:建议,及时进行心理评估,并及时采取有效措施进行调整,心理咨询对你有帮助。
2016-01-29 23:51
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣