你好，应该多注意补补钙抽筋跟这个有一定的关系，再个就是多注意营养，多吃些瘦肉，水果，蔬菜。尽量不要做激烈的运动，不要食用冰冷的食物。

根据你的描述，应该是过了最危险的时期，前三个月容易导致流产，胎儿畸形，现在的可能性会小点了，但是也要注意，主要是注意补充营养。现在开始要注意营养的补充，多吃些高蛋白的食物，补铁补血的食物，像瘦肉、红枣等，适当的补充点钙剂，牛奶鸡蛋也要吃。

你好，根据你描述的情况多考虑是属于心理学的问题，这个时候的女性多数是很在乎肚子内的宝宝的，当怀孕前三个月过性生活的话是很容易导致流产的情况的，所以她们是会拒绝性生活的情况的，所以你不要太担心的，等过过这个关键时期后就是可以适当的有一些性生活的情况了。

怀孕后应该注意休息,合理营养,怀孕前3个月和后3个月禁性生活,怀孕中晚期注意补充钙和铁.防止感染和各种病毒感染,不要乱服药物.不要接触射线和放射性物质.定期产前检查.建议情绪不要激动,饮食一定要注意营养,不要干体力活,注意蛋白质和钙的补充

你应该多吃含钙丰富的食物。海产品含钙较多，如鱼(最好连骨吃)、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收忌吃高脂肪和过咸食品；忌吃辛辣刺激的、或腥膻异味、或油腻黏糯、或炒爆性热、助火伤阴的食品以上是对“老婆怀孕3个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！