您好！贫血者常见的症状：蹲久点,站起来就头晕.平时面无血色的.天稍微冷一点手脚就冰冷冰冷的。体力活动后感到心悸、气促是最常见的症状。贫血严重者即使在休息时也会出现心悸、气促,下肢亦常在起床时出现轻度的浮肿。建议到医院检查清楚是否贫血，然后找到贫血的原因积极治疗。以上是对“怎么知道自己是不是贫血”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

您好，普通的贫血是可以自己判断的。从您的状况来看，应该不会贫血。首先，您可以看你的指甲盖或者嘴唇以及睑结膜，如果发生苍白，则多考虑您贫血。如果出现轻度贫血，建议您进行食补可以多吃一些含铁的食物如猪肝，红枣，菠菜等等，健康饮食，规律饮食，如有其他不适，建议您到医院及时检查，以免影响病情，如有问题可以继续联系我，祝好！

您好！一般贫血的主要症状表现是经常性的头晕，全身困乏无力，脸色发白或发黄，头发干枯，气虚，气喘等，指甲上的月牙形缺失，眼睑发白无血色；最能确诊的方法是血象检查，可以直观的表现是否贫血。贫血时可以吃一些补血的保健药物，但是如果贫血不严重的话，可以以食补为主，平时的食物中多增加一些含铁比较丰富的食物，如动物的血，肝，心，菠菜，红枣，芹菜，紫菜，海带等。也要多吃一些富含蛋白质的食物，如豆类及豆制品，红肉类，鱼肉，牛奶，豆浆等，祝您健康！

临床上认为自我检查贫血的方法是压一下指甲，之后松开，看血恢复的快慢，如果慢那可能是贫血了，还有就是看一个下眼皮是不是很白，如果很白，那可能是贫血了。最准确的检查方法：抽血检查血细胞容积，那是可以确诊是不是贫血的。可以吃补血的药物和保健品。这个是个过程，没有副作用的。

可以检查一下血压和血常规，保健品没什么副作用的，查血常规,可根据血红蛋白量判断贫血程度,