小三阳”是指在乙肝的“两对半”检查的五项指标中，表面抗原、E抗体和核心抗体检测均是阳性。一日三餐的饮食搭配：早上和中午吃饭的时候，饭里面可以有肉，但是晚上建议最好要多吃清淡类和素食类;饭中加点绿豆最好，喝绿豆水、绿豆汤也不错。主要的功效是清热解毒，用来减轻肝脏的负担;晚上临睡前可以吃些花生和大枣，比较好。另外，每天要保证充足的睡眠，有时间的话要保证每天的午睡，晚上睡觉时间不能低于8小时，中午要保证2个小时的午睡。

您好，乙肝主要传播途径有三个：血液传播；母婴垂直传播；性传播。乙肝不通过消化道和呼吸道传播，所以日常接触如握手、拥抱、一起工作、吃饭等一般不会传播乙肝，完全没必要谈肝色变。而且一般乙肝小三阳的传染性大小因人而异，需要通过HBV-DNA检测出来。一般来说乙肝小三阳如果HBV-DNA为阴性，则说明传染性很小。

在生活中会发现自己患上乙肝之后，没有食欲，浑身没有力气，久而久之就会导致患者出现乙肝患者身体消瘦精神不好的现象，这主要是由于患者体内的乙肝病毒导致的，所以提醒患者要及时的治疗。