你好：荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。荷尔蒙又称为激素，是一种化学传导物质，自腺体分泌出来后，藉由体液或进入血液经由循环系统运送到标的器官而产生作用。如果没有好转的话，建议到医院就医，祝你身体健康！

荷尔蒙是可以从食物中获取的女性可以从外界获取50％甚至更多的荷尔蒙。因此，专家提醒。女性尤其是呈现荷尔蒙失衡的女性，要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、全麦面包、豆类、坚果等。同时要增加纤维的摄入，饮用足够的液体。同时少摄入添加剂、防腐剂、咖啡因、酒、糖等。荷尔蒙失衡可能导致女性皮肤昏暗、月经不调、乳腺增生、性欲低下等。冬天女性要多吃水果、蔬菜、燕麦、黑米、豆类等，专家提醒。少喝咖啡、酒，防止荷尔蒙失调。人体中扮演着各自的角色。体内荷尔蒙浓度高的女性比荷尔蒙浓度低的同龄女性看起来年轻很多。21-22岁是青春的巅峰时期，人体会分泌75种以上的激素。也是分泌系统功能最顶峰的时期。从25岁开始，体内荷尔蒙的分泌量便以每10年下降15％速度逐年减少，人体各器官组织开始逐渐老化萎缩，皮肤明显暗淡，精神不佳。60岁时，荷尔蒙分泌量只有年轻时的1/5左右。精神过度紧张、恐惧、忧伤、环境和气候改变、临时过劳、过度瘦身节食、营养不良、贫血、某些疾病、药物，北大医院妇产科主任医师杨欣指出。都可能导致女性荷尔蒙失衡。荷尔蒙失衡会导致女性呈现月经不调甚至生育障碍、更年期症状、骨质疏松、功能性子宫出血、乳腺增生、月经周期紊乱、经期长短不一、闭经等。

荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。荷尔蒙又称为激素，是一种化学传导物质，自腺体分泌出来后，藉由体液或进入血液经由循环系统运送到标的器官而产生作用。