血脂过稠的原因主要有长期吸烟、饮酒、摄入过多肥甘厚腻之品、缺少运动、肥胖等。建议首先从饮食上予以调理，减少猪油的摄入，尽量选择植物油炒菜，肥腻之品、高汤、动物内脏、海鲜等食物少吃，加强运动减轻体重。

尽管通常能通过合理调节饮食,运动,药物方法来达到降低胆固醇的目的,但这些方法对一些具有顽固性,家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用.过度吸烟,饮酒,可致血稠,所以喜好烟酒的老人,早晨起床后和晚上就寝前,应喝上一大杯白开水,这样可降低血稠度.平时还可多喝茶（特别是绿茶）.生活不规律,长时间精神紧张或心理压力过重,也容易导致“血稠”,故平时应养成良好的生活规律,并保持心情愉快.另外,散步,快走,慢跑,太极拳等“温和运动”,也有助于加速体内脂质代谢,降低血调度

要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等

要坚持一个合理的饮食,坚持低胆固醇营养平衡的饮食.应多吃一些富含蛋白质及不饱和脂肪酸的食物,像瘦肉,禽肉,鱼,虾,豆类,豆制品,谷类,水果及蔬菜等.这样的话就可以降低血脂当中的成分,还有应该少吃一些肥肉,奶制品,蛋黄,脑,肝,肾及肠等动物内脏.这些东西就胆固醇的浓度比较高,另外还要少吃甜食.可以用他汀类药物治疗,单纯甘油三酯高选用力平之治疗.

甘油三酯和胆固醇升高的最大原因就是生活方式。进食过量、饮酒过量、运动不足、吸烟、精神压力都会使它们的数值上升。此为，其它的疾病和药物也会造成数值上升。此外，也有人会因为随着年龄的增长，雌激素的分泌减少，以及遗传因素会导致高脂血症。