健康指导：你好，例假疼痛，通俗来说，是因为“不通”，经血受阻，则会引起疼痛。建议您在平时一定注意做好保暖工作，不要让腰腹受寒，尤其是小肚子；在经期，避免食用辛辣刺激或者是冰冻的食物，在日常饮食中也要注意营养均衡。

你好，你的情况月经期腹痛腰痛，有宫寒或盆腔积液可能，需要去医院检查看看考虑去中医院做进一步检查看看，确诊后再对症治疗，另外注意休养和饮食清淡等

您好，这属于痛经，是女性常见病之一。痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主。不宜吃得过饱，尤其应避免进食生冷之食品，因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。月经已来潮，则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物，如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。此期间病人可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、食醋等，酸味食品有缓解疼痛作用。

你好，痛经是由于气滞血瘀，另外妇科炎症和子宫腺肌症,也好引起痛经。建议去医院检查，排除病理原因后，使用痛经丸或者元胡止痛片进行治疗。可试试红糖水。

健康指导：你好！痛经分为原发性痛经和继发性两类，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病引起的痛经。建议去医院检查，先排除器质性疾病。经前可适当运动，不宜久坐，饮食宜清淡少油腻，忌食辛辣生冷食物，每天11点前休息，避免熬夜。祝健康！