你好！根据你的描述，你现在是双胎妊娠，双胎妊娠本身就是一种高危妊娠，怀孕的过程中一定要做好对母亲及胎儿的监护工作，及时发现并处理妊娠并发症，孕期给予足够的营养是促进胎儿生长的要点，也要注意监测两个胎儿的生长，注意预防妊娠期高血压的发生，孕晚期注意休息。

您不要紧张，要增加每天卧床休息的时间，减少活动量，一旦出现宫缩或阴道流液，应住院治疗。

加强营养两个胎儿生长所需营养量有些大，如孕妇营养摄入不足，会影响胎儿生长发育和母体健康。因此孕妇应增加营养的量与质，还要注意基本营养素搭配合理。若孕妇浮肿有些重时，应适当增加蛋白质摄入量，必要时可静脉输入白制剂，并给限盐饮食。

一、早产的三个征兆1．下腹部变硬过了第8个月，下腹部反复变软、变硬且肌肉也有变硬、发胀的感觉时，首先保持安静，尽早去医院接受检查。2．出血少量出血是临产的标记之一，但有时是从生殖器官出血，

预防早产,应在孕前就与医生密切配合,找出导致早产的危险因素;孕期定期进行产前检查,评估是否有早产倾向,以便尽早发现问题,采取应对措施.避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行,避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去,以免碰到腹部;走路,特别是上,下台阶时,一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期,须禁止性生活.保持良好生活状态怀孕期间,孕妇要注意改善生活环境,减轻劳动强度,增加休息时间;孕妇心理压力越大,早产发生率越高,特别是紧张,焦虑和抑郁与早产关系密切.因此,孕妇要保持心境平和,消除紧张情绪,避免不良精神刺激;要摄取合理的充分的营养,孕晚期应多卧床休息,并采取左侧卧位,减少宫腔内向宫颈口的压力.

早产是在妊娠满28～37周之间发生分娩者。此时娩出的新生儿，发育尚未成熟，体重在25OO克以下。一般来说，早产月份越小，新生儿体重越轻，生活力也越弱，反之则越强。早产是新生儿死亡的重要原因之一，因此防止早产是降低围产儿死亡率的重要环节之一。一旦出现下腹坠胀、疼痛、阴道有血性分泌物等早产征兆时，应取左侧位卧床休息，并根据胎儿情况，在医生指导下采取必要的保胎措施，尽可能延长妊娠期，让胎儿更趋成熟，提高早产儿的存活率。