患者您好，肠胃不好的话不要吃油腻，辛辣刺激的食物，减肥的话，一定要合理的控制饮食和坚持多运动，少吃煎炸和高糖的食物，以薯类和粗粮代替一部分的主食，早餐一定要吃，晚餐可以喝点杂粮粥或者是不吃。同时每天坚持运动至少30分钟以上，希望你正确治疗，早日康复。

建议你可以服用一些促进胃动力的药物，如吗丁啉，饭前半小时服用这种情况一方面是药物治疗，另一方面是一般治疗，每天要吃一定量的蔬菜与水果，饮食中必须有适量的纤维素。

你好，这种情况，多是由于脾胃功能虚弱，肠胃消化不好导致的。或者是体内有积食的情况。,,可以用四消丸，随后用保和丸或归脾丸调理一下脾胃，注意禁食辛辣刺激的东西。

健康指导：肠胃不好减肥最好选择运动减肥，但不能选择过于激烈的运动，建议选择运动量不大但又能够运动全身的运动项目，例如瑜伽和体操等等，在减肥期间饮食要特别注意，多食用一些健脾养胃含有大量的膳食纤维的食物。

肠胃不好也是可以导致肥胖的。中医认为，脾胃失调，痰湿积聚成脂。建议去附近找个好点的中医师给看看舌脉，开点中药，全面调理下身体吧。健脾行气除湿。针灸也是个比较好的选择。祝健康。

1少吃多餐不挑食多吃蔬菜2注意养胃不吃辛辣食物不吃凉的东西多喝粥3适量运动你可以选择跳绳开始时间短点以后逐渐增多4注意规律作息5不吃零食不随便吃路边不干净的小吃