你好，你说得这情况可能是消化不良了，一般可吃些消导的中药，可选择山楂丸、大黄苏打等

对于那些平时没有肠胃问题，只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人，专家称若是饱胀、胀风感持续不消，意即消化不良，此时除了节制饮食之外，也可适当的以中药茶或是食疗以缓解征状。　　1、山楂麦芽茶　　材料：山楂（30克）、生麦芽（15克）、生谷芽（15克）、陈皮（6克）；　　调制方法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。　　山楂具有药用功效，由于它性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多，吃后感到饱胀的人，吃了山楂均可消食，可缓解胸腹胀风。　　2、红白萝卜汤　　材料：橘饼（2—4个）、红萝卜（200克）、白萝卜（500克）；　　调制方法：将红萝卜、白萝卜切块，连同橘饼煮约1小时，可煮成3—4碗。　　3、青木瓜排骨汤　　材料：青木瓜（1个）、排骨（适量）；　　调制方法：将青木瓜去皮，去种子，切成块，与排骨煮成汤。　　青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等，它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质，此蛋白质很容易被胃液和胰液消化，对于体内外的血液凝固，极具价值。木瓜当中所含的酵素，对人体的消化机能有非常大的助益。　　4、苹果梨子瘦肉汤　　材料：苹果（3个）、梨子（2个）、淮山（15—30克）、南杏（15克）、北杏（10克）、瘦肉（适量）；　　调制方法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。　　除了以中药茶或是食疗以缓解症状，不小心吃撑了，其他简便有效的方法也包括多活动，以促进胃肠道蠕动，帮助消化。

您好,吃点健胃消食片,同时慢慢走动.

您好,这种情况多是消化不良导致,注意饮食清淡,多食蔬果,多喝水,禁辛辣食物,暂少吃鸡蛋,肉食,豆制品,可做些腹部按摩

慢慢的散步吧，会缓解一下症状。吃点山楂片，健胃消食片。