症见胃部灼痛或胃中不舒,易饥,大便燥结,口干咽燥,舌红少苔,脉细数等建议用小米粥,看看他的功效吧.小米粥主料：小米45克.辅料：红糖适量.制法：煮粥如常法,加糖适量.功能：小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用.冬春季小米粥更适于产妇.小米含有多种维生素,氨基酸,脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克,脂肪3.5克,都不低于稻,麦.一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首.小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多.因此,对于老弱病人和产妇来说,小米可以说是最理想不过的滋补品.小米粥是健康食品,可单独煮熬,亦可添加大枣,红豆,红薯,莲子,百合等,熬成风味各异的营养粥.小米磨成粉,可制糕点,美味可口.不过,需要注意的是,小米的蛋白质营养价值并不比大米更好,因为小米蛋白质的氨基酸组成并不理想,赖氨酸过低而亮氨酸又过高,所以不论是产妇,还是老弱人群,都不能完全以小米为主食,应注意搭配,以免缺乏其他营养.

●糯米麦粥：糯米500G小麦600G煮成稀粥,食时加白糖.补肠胃,强气力,养心神,敛虚汗.●麦皮牛奶粥：麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量.麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂.益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症.也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食.●牛肉粥：鲜牛肉50G加糯米100G砂锅内煮成粥加姜葱油盐各少许,再煮2,3沸即可.补中益气,滋养肠胃.不宜凉吃需趁热食用.●羊肉粥：羊肉150-200G切丁,粳米100G,葱3枚,姜3片细盐少许.砂锅煮粥.趁热服用,冬季为佳.益气补虚,温中暖下,壮胃健脾.

冬天天气寒冷,精神压力加上时间忙碌饮食不规律,往往也是胃部毛病最多,老胃病犯病的时候以下就是几种健脾暖胃的食物和中药,很适合在这个寒冷的季节进行脾胃保健.您可以把它们做成各种各样的美味菜,也可以熬成粥或者煲汤,总之看个人喜好.　　鲢鱼：冬季养胃的好鱼,用于缓解胃痛,常用于脾胃虚弱的治疗.尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎.　　带鱼：冬季养胃,补五脏,祛风,杀虫,对脾胃虚弱,消化不良尤为适宜.　　胖头鱼：有暖胃,补虚,化痰,平喘的作用.体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣,头晕目眩的作用.冬季如何养胃　　狗肉：冬天怕冷吃什么好?性温味甘,具有安五脏,暖肾壮阳之功效,善治脾胃虚寒之症疾.在冬季里常吃狗肉,对于脚冷,腰痛,体质虚弱者有良好的保暖御寒作用.　　羊肉：冬天怕冷吃什么好?还有就是羊肉,性味甘温,含丰富的脂肪,蛋白质,碳水化合物,无机盐和钙,磷,铁等人体所必需的营养成分,常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品,具有暖中补肾虚,开胃健脾,御寒去湿之功效.　　虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用.因为它富含蛋白质,碳水化合物,脂肪及钙,磷,铁等成分,具有补肾壮阳,滋阴健胃,通畅血脉之功效.　　核桃：它含有40-50%的脂肪,其中多数为不饱和脂肪酸,具有降低胆固醇,防止动脉硬化及高血压之功效.核桃仁中还富含磷脂和维生素E,具有增强细胞活性,促进造血功能,增进食欲之功效.这些都对提高身体健康,抵御寒冷大有益处.　　板栗：栗子性味甘温,入脾,胃,肾三经,有养胃健脾,强筋活血等功效.适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻　　辣椒：吃辣椒能够促进食欲,增进消化,可使心跳加快,末梢毛细血管扩张,流向体表的血液增强.冬季常吃辣椒能够抵御寒冷,并能防止因受潮而引起的关节痛,腰腿痛和胃虚寒症.　　富含铁的食物：体内缺铁,各种营养成分不能充分氧化而产生热量,是冬季畏寒的一个重要原因.为此,要特别注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉,鱼,动物肝脏,家禽,蛋黄,香菇,豆类,菠菜和芹菜等.另外,还要多加注意饮食的科学调剂,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收.　　干姜：能温中散寒.治脾胃寒证,无论是外寒内侵之实寒证,还是脾胃阳气不足之虚寒证均可应用.治脾胃虚寒脘腹冷痛,呕吐泄泻,常配伍党参,甘草,白术等补脾益气药同用,如理中丸;治脾胃实寒肢腹痛吐泻,单用本品研末服有效,或配伍附子(有毒),高良姜等温中散寒药同用.　　山药：山药具有健脾,除湿,补气,益肺等多种功效.多与大枣一起煲汤,效果更好.

你好！首先上海的冬天还是非常暖和的，除非你是广东人，才会觉得上海的冬季寒冷。冬季阳痿保暖的食物较多，比如葱、姜，红糖，面食，这个都是非常不错的。冬季适当的少喝一些豆浆，如果要喝，可以放在早餐后在喝，尽量喝比较热的，就可以了。

您好，豆浆性偏凉不适合冬天多喝。胃寒的人不适宜多喝豆浆。建议您多喝：花椒猪肚汤，这个暖胃效果特别好并且适宜长期喝。这个汤饭前喝较好。医生询问：