预防静脉曲张应该注意在生活当中避免长期坐着以及站立，还应该养成每日穿弹性袜进行运动的习惯，如快走，跑步以及散步。同时还应该注意保持正常的体重，尽量的不要超重，以免引起腿部静脉负担加重，加重病情。同时患者还应该注意多食用新鲜的蔬菜水果，多食用富含维生素e的食物，来改善自身的血液循环，减轻腿部的沉重感。

你好，静脉曲张是由于长期站立或先天性静脉瓣膜功能不全等引起静脉回流障碍进而引起血液逆行淤积引起的静脉曲张；临床表现为小腿部位有如蚯蚓状血管迂曲扩张等。你好，建议平时避免长时间站立和久坐，因为久站和久坐都非常容易引起脚部和腿部血管压力长时间过大，造成腿脚肿胀，血液不能正常回流，最终导致静脉曲张。二是夜间休息时将下肢抬高，可以增加了下肢血管的压力，将下肢抬高可以增加回心血量以减轻静脉曲张。此外可以穿压力袜，以促进静脉回心血量；希望帮到你

压迫治疗法　　使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。通常最好能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡，则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗。

减少长时间站立经常用手按摩双下肢帮助静脉回流

静脉曲张怎么预防，压迫治疗法：使用弹性袜，利用外在的压力来减少运动时产生的水肿。理论上说，弹性袜的压力，在足踝部最大，往上逐渐减少其压力。通常最好能穿至大腿的弹性袜。弹性袜最好是在清晨尚未起床时穿著，一直到夜间上床后再脱掉。对于不严重的静脉曲张可选择此种治疗方法，如果病患已因静脉高压而产生腿部溃疡，则应尊重医师的指导服用抗生素和利尿剂并辅以特殊卫材治疗。硬化剂治疗：将高张性溶液(如高浓度盐水或硬化剂)注射到曲张的静脉，破坏血管内膜，使其封愈后消失。但仅能治疗小的曲张血管、且治疗中可能会有剧痛，色素沉淀，甚至发炎，红肿，溃烂等后遗症，且有容易复发及复发后难以处理的问题，所以仅适用于少数患者。血管外雷射或脉冲光：和去除斑点的雷射美容原理一样，优点是只需局部麻醉，治疗时间短，疼痛低，伤口相当小，不会留下难看疤痕，可立刻行走。但只针对微细的蜘蛛状静脉曲张，要自费且需数次疗程才有效。外科抽除手术：在腹股沟做切口，切断结扎或抽出大隐静脉，需要半身或全身麻醉，需住院2-3天。若静脉曲张太厉害时，可能需要数个小伤口，一段段的抽除曲张静脉。治疗完整但有皮下瘀青及伤口较疼痛的缺点。血管内烧灼治疗：在膝盖或足踝内侧做小切口，放入极细的导管，用高频波（或称射频）或雷射光束烧灼、阻断曲张的静脉血流。单纯的血管内烧灼治疗手术有可在局部麻醉情况下进行、不必住院、疤痕与疼痛较少、治疗后绑上弹绷就可走动回家，成功率高等优点。不过健保不给付，需自费，且大多数病患可能不仅单以此法即可解决，需辅以其他方式如微创静脉曲张旋切系统才可有较完整的治疗。微创静脉曲张旋切内视镜系统：使用内视镜及抽吸旋切方式将蚯蚓般的静脉绞碎吸出，伤口比传统手术小，较美观，但有麻醉及住院需要且耗材需自费。静脉曲张怎么预防　静脉曲张激光闭合术（静脉EVLT技术）：应用半导体激光传导的特性，将细细的光导纤维穿刺进入血管内，通过传导激光，从而达到精确损毁血管内膜，使静脉纤维化达到血管闭合的目的，迄今为止，EVLT激光治疗术是治疗静脉曲张损伤最小、操作最简便、方法最安全、名副其实的微创技术。

静脉曲张怎么预防，对于下肢静脉曲张的治疗，轻者可利用工作中的间隙，经常进行下肢肌肉的运动锻炼，如踢腿、下蹲或做广播体操、散步等，让静脉血液回流的速度加快，改善腿部的营养和氧气的供应。休息时可抬高患肢，以减轻下肢静脉的压力，或在小腿上扎上绑腿，或包扎弹性绷带压迫浅静脉，使它不再过度充盈扩张。发病时间较长的患者，下肢静脉曲张已经到了一定的严重程度，传统的治疗方法需要进行手术治疗、结扎和剥脱下肢曲张静脉静脉曲张怎么预防，其实,坐得太多和站得太多都有很大机会得静脉曲张,因为您才刚发现,也因为您经常坐着,所以,您只要减少总坐的时间,站跟坐交替着来,多做运动,轻度运动,很简单的动作都可以预防静脉曲张和其他的一些病,还有,从现在开始穿紧身的丝袜,不要太紧就行,这个情况是可以预防的，这个站岗的时间之外，要应用这个温水来泡脚，按摩这个下肢，多活动，同时多吃蔬菜，水果，补充维生素，然后再站岗的时候，应用这个弹力袜来束缚这个腿部，这样就可以有效的预防这个静脉曲张的出现的。.穿弹力袜适量运动可以促进下肢静脉血回流1．避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动。可能的话，最好能小走一番。2．经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环。3．避免经常提超过10千克的重物。4．保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。5．每晚检查小腿是否有肿胀情况。　　6．戒烟。7．保持脚及腿部清洁，避免受伤。8.如腿部皮肤比较干燥，应遵医嘱涂药。9.晚上睡觉时，将腿垫高约15厘米。10．养成每天穿着医用弹力袜，运动腿部1小时的习惯，散步、快走、骑自行车、跑步皆可。