金银花确实属于凉性的，建议可以每周2--3次，不建议每天长期服用。对于便秘，建议您可以从饮食生活习惯上面调整，比如晨起可以喝杯淡盐水或是蜂蜜水，每天适当多吃些富含粗纤维的蔬菜比如芹菜，韭菜，适当多吃些蔬菜水果，适当多喝水，避免久坐，适当锻炼对于便秘都有好处的。

一般凉茶适当喝还好，喝多了容易引起小便多，加重肾的负担

你好，这样泡水喝是可以的，但是最好是每天多喝水，你每天吃金银花颗粒一包，从治病上来说，量不够起不到什么效果，但是保健是够的味道不难喝，有点微甜，我周围人有很多喝金银花，来代替喝茶，一般药店和有的超市都可以买到，另外金银花偏于寒性,经常服用,可能会引起肠胃混乱,建议服用一段时间后,停用一周,以减轻肠胃压力.祝你健康美丽。

你好!金银花茶能不能天天喝，主要看您的体质，如果是内火较大，体质偏热的人在掌握好剂量的情况下可以天天喝，如果您肠胃不好，怕凉，是虚寒体质的人就不能当普通茶一样天天喝，而孕妇'儿童尤其是身体较弱的不宜饮用过量。