股骨远端发生骨折之后，一般情况下需要手术切开复位内固定或者有限切开骨折复位倒打髓内钉内固定。根据骨折愈合的情况和手术切开复位和内固定的具体情况，决定患者功能锻炼的时间和力度，术后35天，如果拍片子有骨痂生成且内固定比较牢靠，可以进行功能锻炼，现在关节的韧带已经有黏连了，如果是瘢痕体质，黏连情况可能会更加严重，所以早期功能锻炼能够减少关节僵硬的并发症。现在关节屈50度，我建议可以进行适量的关节被动和主动功能锻炼，锻炼一定要循序渐进，不可力量过大，要以局部的疼痛能够耐受为准，包括膝关节的屈伸功能锻炼。同时你合并距骨骨折，距骨骨折一定要重视，不然会引起骨折不愈合和骨坏死的情况。如果是有移位距骨骨折，建议您手术治疗，如果是无移位距骨骨折，建议您可以打管形石膏至少三个月的时间，根据骨折愈合的情况，决定功能锻炼的时间。一般情况下距骨骨折六个月之内不能负重下地行走。

要看压缩的程度，建议卧床４-６周后，再下地活动。骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。

你好，你的情况肯定有粘连的，积极锻炼的，最好综合性的锻炼的　。　建议主要练习膝关节的屈伸，屈伸要有度，要持续的，口服舒筋活血的中医接骨药治疗的，定期观察的。