你好，目前来说，确实有可能是胃胀气的原因，不过肝不好还不能够现在得知。再加上你本身到了这个年纪也容易有失眠多梦等现象，所以，你可以进行这方面的调节。

肤色暗黄有很多种原因，不知道你是否有贫血，平时身体状况如何。因为你比较年轻，所以色素沉着引起的肤色暗哑应该不是主要因素，可能还是和气血有关。建议生活调理应注意休息，保证睡眠，加强体育锻炼。治疗宜温补肾阳，可服用金匮肾气丸。若不怕冷，反伴有阴虚火旺症状，则为肾阴不足，虚火内生，宜服用知柏地黄丸。以上是对“49岁妇女，脸色发黄，睡眠不好，食欲不振”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好，根据你的描述看，与你睡眠质量不好，且因素不好引起的。你好，建议患者最好到医院内科先看一下。祝您身体健康。

您好，从您的描述看，您一派虚像，气血虚，脾胃虚弱。建议，去医院检查看看，尽早服药治疗，可以找老中医看看，喝些汤药调理下，平时注意饮食营养，多吃些健脾胃的食物，祝您早日康复。

你好，根据你的描述你的情况可能是属于肾阴虚引起的症状。建议可以用乾元汤调理，可以滋肾阴同时祛肝火，起到很好的调治效果，亦可磨粉后做茶泡饮。肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。