你所说的这些不适主要是胃肠道功能差的表现，饮食不当或受凉是常见的原因。应该就医进行合理地检查，根据实际的结果采取对症治疗，同时合理饮食，营养均衡，避免生冷油腻辛辣等，规律作息，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，养成良好的习惯，逐渐地改善，促进早日恢复正常。

你这还是消化系统有问题。建议你最好是去医院检查一下，同时要尽快治疗肛肠问题。

您好，建议去中药店买点荷叶茶喝，润肠通便的功效很好，还有每天吃一块红薯，坚持就会有效进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便

您好，可以适当吃果导片或者番泻叶治疗，坚持每天早上定时大便，效果会很好的多吃高纤维的食物，比如玉米等粗粮还有食用菌类如木耳，多吃水果，多喝水，也可以经常做腹部运动都有帮助的

病人自述，肛裂，便秘。你好，根据你的描述，建议首先治疗肛裂，肛裂会影响排便的。以上是对“肛裂，便秘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！