根据你提供的情况，一般的看来是上火引起牙龈炎的症状，及时的对症治疗，可以改善症状的。首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化食物，口服牙周宁胶囊调理，注意口腔的卫生习惯，及时的刷牙漱口，对症治疗可以恢复正常的，祝你健康。

也有可能是血小板减少，除了注意口腔治疗，应该吃些补血的食品。

你好！刷牙出血这种情况多见于牙龈炎、牙周炎或牙石刺激牙龈引起，另外血液疾病如血小板减少、缺乏维生素C、凝血功能减退等也可引起牙龈出血。建议到口腔科就诊检查，根据情况采取相应的治疗。

牙龈出血是口腔疾病的常见症状之一。一般分为局部性和全身性两种：最常见的局部原因是牙菌斑或牙结石堆积。此外，刷牙时用力过猛，牙龈受感染，以及喜欢剔牙，都很容易引起牙龈出血。　　刷牙出血的最常见原因是患有牙周疾病，当有牙周疾病时，牙龈会水肿，牙龈内大量新生血管也会充血扩张，使得通透性增强，一旦受到刷牙或者咀嚼等刺激时，牙龈就会出血。对于刷牙老出血，当口腔有牙周炎时，毛细血管充血，变脆，一碰就很容易出血，还会因吮吸而出血，这些出血一般都能自行止住。随着牙周疾病的进一步发展，牙齿还会松动，牙齿周围会出现深的牙周袋，牙龈肿胀并有脓液溢出。就需要尽早地治疗了。

龈出血治疗需要积极寻找原发疾病进行治疗，另外多食水果和蔬菜，如果是缺乏维生素C，除了在医生的指导下服用维生素C片剂，饮食上也要多注意补充富含维生素C的食物，刷牙时发现牙龈出血，应先检查自己的牙刷刷毛是否过硬，并更换软毛的保健牙刷，还需要注意口腔的卫生，平时清淡饮食，用淡盐水经常的漱口很有帮助。