禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。禁忌食物：如粗粮、生冷瓜果、冷拌莱等，含粗纤维多的韭菜、芹菜、榨菜等；坚硬不易消化的肉类如火腿、香肠、腌肉等；刺激性食物如辣椒、烈酒、芥末、辣椒粉，以及肥肉、油酥点心等高脂肪食物。

你好,你的问题并不严重，你的思想顾虑太多了，停止一切药物，首先开始锻炼身体。每周三次，每次一个小时，一定要出汗。如果腹泻不止，应该到医院去及时的就医，如果耽误太长时间可能引起肠炎等其他疾病。

你好，腹泻的宝宝往往因肠道痉挛引起腹痛，腹部保暖可缓解肠道痉挛，达到减轻疼痛的目的。宝宝睡觉时应盖好腹部，防止受凉；环境温度过低时，可用热水袋热敷，但应掌握温度避免烫伤宝宝；喝些热饮料或用温手揉摸宝宝的腹部。

你好，拉肚子的时候水果中则不要吃菠萝、草莓。拉肚子时最好别吃油炸食品，在烹调上，应多采用蒸、煮、焖等方法。

你好,长期习惯性腹泻应该是患上了慢性结肠炎，临床表现是结肠反应性异常增高，也就是饮食不洁，心情郁闷，喝冷空气，吃凉东西辣的东西油腻的东西。喝凉的茶水都会引起腹泻，严重时会出现粘液脓血便，并会出现腹痛和里急后重的症状。可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、足三里、天枢、内关等穴（定位可网上搜索穴位图），每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。所有要吃的喝的必须是热的，包括喝水。剩饭，凉菜也不能吃，不能食用生冷辣油腻刺激性食物。