您好，引起少白头的原因决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力。希望我的回答能帮到你，祝健康。

健康指导：长白头发是头发内黑色素颗粒细胞分泌减少，精神紧张等有关，平时多吃些黑色食物黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣等有使头发变黑效果，常吃核桃，花生，瓜子等坚果有滋养头发效果，食物多样化荤素搭配保持营养均衡，少吃油腻煎炸类食物，不熬夜，保持心情舒畅。

建议你在平时多吃黑芝麻类食品，再吃些补肾益髓的中药，如七宝美髯丹，慢慢就会改善的。医生询问：

你好，根据描述来看小孩这样的情况一般跟遗传或最近压力大，休息不好等有关。建议饮食多吃黑色的食物，这个可以帮助头发转黑色，另外就是要给小孩减轻压力，保持良好的睡眠。

健康指导：目前对于少白头一起的原因不是特别的清楚，主要考虑和遗传恶性贫血或者和络氨酸酶的代谢有一定的关系。这种情况下建议可以日常的服用黑芝麻，芹菜，香菜，黑米，黑豆，紫菜等等有一点的效果。

白发建议找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理,建议你在平时多吃黑芝麻类食品，慢慢就会改善的。医生询问：