应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果.定期检查血红蛋白、红细胞含量,及早发现并治疗贫血,必要时应补充铁剂甚至少量输血.医生询问：

健康指导：需要注意的膳食中的富含铁质的食物的摄入的，建议要通过一些动物的血液来补充铁，以增加血液中的血红蛋白的量，贫血是需要一定的时间去恢复的，因此在恢复期是不建议您干重活的，适当的休息比较好的。

健康指导：贫血建议多吃含铁的食物。铁主要存在于各种食物当中，但分布不均衡，吸收率相差也很大，一般动物性食物铁的含量和吸收率较高，因此膳食中铁的最好来源主要是动物肝脏，动物全血，畜禽肉类，鱼类。补铁的时候要多吃一些新鲜的蔬菜和水果摄入充足的维生素c，维生素c能够辅助铁的吸收。你的症状有可能是气虚。您可以用黄芪，党参，红枣煮水喝，希望您的症状有所改善。

你好，您朋友的这种情况，身体不适，乏力，出出虚汗等，一般的考虑和平时饮食营养不良导致的贫血引起的可能性较大的，一般的可以适当的吃点药物和平时饮食注意来改善的建议你朋友，平时可以适当的服用，阿胶口服液配合右旋糖酐铁，或者硫酸亚铁口服液来改善的，另外平时注意多吃一些补血多的食物如阿胶，大枣动物肝脏，和其他一些高营养高蛋白食物的