从你的血常规看，是有点贫血的，所以才会有乏力，头晕等症状。要找出贫血的原因，再治疗。食物方面可以多吃红枣、猪血、大豆、海带等，多补充维生素，蛋白质，还要适当的补铁，忌生冷食品。

检查结果提示：中度贫血，且为小细胞性贫血，须查明病因，积极治疗。去医院血液内科就诊，详细检查，查明贫血原因，并遵医嘱积极治疗。检查大便常规和隐血，妇科B超检查。检查血清铁、铁蛋白，检查血红蛋白电泳。饮食上注意营养均衡，可适当多补充优质蛋白和富含铁的食物，多食新鲜蔬菜和水果，补充维生素C，可促进铁的吸收。医生询问：大便情况怎样，月经量大不大？居住在什么地方，是否有贫血家族史？以上是对“血红蛋白86.0，红细胞压积30.70红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

你好。你的是有贫血，属于中度的贫血了，需要药物治疗。注意就是铁剂，以及维生素C促进铁的吸收。再就是配上叶酸和维生素B12的话效果会更好。饮食也要增加补血的食物。有慢性的失血的话需要及时的治疗，否则补血很难。祝你早日康复。

你好。你的是有贫血，属于中度的贫血了，需要药物治疗。注意就是铁剂，以及维生素c促进铁的吸收。再就是配上叶酸和维生素b12的话效果会更好。饮食也要增加补血的食物。有慢性的失血的话需要及时的治疗，否则补血很难。祝你早日康复。