20岁、女、一直贫血几年了、不是很严重、...
2016-01-18 21:41
点击扫描二维码更精彩
20岁、女、一直贫血几年了、不是很严重、但是为什么会胖、还有最近老是掉头发月经老师提前。请问这是怎么贫血很少有头晕、面色老是发黄曾经治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：一些养生建议、和服什么药
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
邢学法 主治医师
冠县辛集中心卫生院
一级
外科
-
你好，贫血一般缺铁性的多，首先还是需要知道贫血的原因。另外通过其他途径补充铁。多吃含铁多的食物，包括肝脏,红色肉类,葡萄干,苹果,葡萄,干果类,全?类,蔬菜类,蛋,乳酪,桃,杏及猪脑等.每天铁质只要吸收0.5mg~1mg,就可满足健康正常人的需要,但行经期妇女,孕妇,青少年及婴儿的需要量则要多,可适度的增加摄取量或种类,以补充所需铁质.此外,具有还原作用的维他命C,可避免铁被氧化及可促进铁的吸收,含维他命C的食物如菠菜,蕃茄,绿芦荀,菠萝,草莓,柑橘等,在平时饮食上也必须多吃;而100公克高的蛋白质,富含叶酸的肝,大豆,蛋黄,小麦及干酪等;以及肝,肉,蛋,贝类,干酪等因含有维生素B12,多摄取也有助于预防缺铁性贫血.茶叶中的单宁酸盐会妨碍铁的吸收,应该适当少喝。
2016-01-19 04:22
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
