味精作为一种做饭的调味品，平时少吃一些影响不大，长期使用的话不利于胎儿的健康。味精的主要成分是谷氨酸钠，很容易与血液中的锌结合，导致孕妇以及胎儿缺乏锌元素，影响孕妇的健康以及孩子的各方面的发育。怀孕期间应该多吃水果蔬菜多休息，不要做剧烈的运动，注意保持心情愉悦。

按所描述的说，考虑要多做运动　多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足。应在饮食中增加富含蛋白质，高维生素的食物

你这种情况是不需用药的，必须从日常生活各方面来着手，快快开始运动，如散步、跳舞，跳绳，打太极拳等、食疗、多吃暖身的食物。多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉等，这样你就可以四肢温暖、面色红润的，祝你健康。

你说的情况应该是由于气血虚弱，肾阳不足引起的。舌苔白有口气是胃火旺，肝阳抗阴虚，肝气犯胃引起的这样的疾病应该注意饮食，忌生冷辣，保证睡眠少生气积极锻炼身体。可以用活血滋阴补阳的药物就可以的。可以用：当归，黄芪，炖乌鸡吃。也是可以用：知柏地黄丸，归脾丸，舒肝健胃丸口服都是很好的。注意合理的多吃水果蔬菜

你好，你应该是体内有寒湿寒湿停留体内，阳气难以抵达四肢，不能温养，就会手脚凉，有白色的厚苔。可以服用一些温里祛湿的药物。比如砂仁

虚寒体质吃点温里的食物吧，附子羊肉汤祛寒补虚，行气补血；薏仁山药粥中薏仁利湿，山药可以提高机体耐寒力。附子羊肉汤：羊肉500克，熟附子50克，八角10克，生姜少许，一起放入锅内，加清水适量、武火煮沸后，用文火煲3小时即可薏仁山药粥：薏仁、山药各30克，小米一些，加少些砂糖，薏仁在煮前用温水泡一个小时，煮熟即可。