您好，平时注意少晒太阳，紫外线会加重斑，多食含有VC的水果，蔬菜，如柑橘类水果、西红柿、青辣椒、山楂、鲜枣、猕猴桃、新鲜绿叶菜等。因为维生素C为氧化剂，能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤内的深色氧化型色素转化为还原型浅色素，抑制黑色素的形成。因此，经常吃富含维生素C的食物，可使色素减退，祝你健康，希望回答能对你有帮助。

你好从中医的角度来看，五脏六腑气滞血淤，人的脸色就会晦暗萎黄，长出黄褐斑、暗疮，还会出现性情急躁、心情郁闷、月经不调、失眠多梦等症状。这可不是光做皮肤护理就能解决问题的。只有内调外治，强调对人体全身状况的调整，而不是局限于对局部斑块的处理，才能标本兼治，彻底治愈，所以中药祛斑在去除色斑上是很安全和科学的祛斑，赫斯听靓丽祛斑胶囊运用中医学，通过中药调理，内调外养，达到祛斑淡斑的效果。

激光祛斑的方法是利用激光的选择性吸收原理，只有病变的色素细胞才会吸收激光，在激光强大冲击下，色素细胞就会完全崩解气化，从而达到彻底消除色斑的目的，激光祛斑方法是目前最先进也是最好的方法。

您要做好防晒的工作，然后进行食疗。祝好

你好你的情况要注意饮食。一般来说通过斑块不大的话，要注意进一步加重损伤，不能盲目用药，要注意正确洗脸，注意饮食，多吃蔬菜水果，避免油腻和辛辣刺激性是食物。

对于脸上的黑斑怎么办这个问题需要重视，关于脸上的黑斑怎么办这个问题为你解答如下：使用天然植物成分的美白祛斑精华膜为肌肤进行加强护理，令深层肌肤得到强力吸收与渗透，使斑点在短时间内得到显著淡化，肌肤回复水嫩透白