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回答1
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王喆 主任医师
沈阳市红十字会医院
三级甲等
神经外科(脑外科)
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一般在怀孕四个月的时候，开始补充钙剂。在临睡前服用，容易吸收，另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉 .多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。
2018-11-28 14:33
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回答2
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谷印亮 医师
家庭医生在线合作医院
其他
理疗科
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一般建议孕妇补钙从怀孕20周开始，同时可以注意适当的晒太阳帮助钙的吸收，奶类和奶制品都是含钙丰富的食物，而且吸收率高，可以多食用。另外也要注意补钙要适量，不是越多越好。咖啡，碳酸饮料，茶等都会妨碍钙的吸收，因此建议孕妇尽量避免喝，以喝白开水为主。
2016-01-17 15:30
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回答3
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崔立静 医师
中原油田医疗卫生服务中心光明医院
一级
内科
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孕妇需要补钙，是因为胎儿的骨骼发育需要大量的钙，母体的钙是优先供给胎儿的，因此如果不及时补钙，孕妇往往容易出现抽筋，腰痛等缺钙的症状。一般是建议在怀孕四个月的时候开始补钙，因为头三个月，胎儿还很小，身体的钙能满足需求，无需额外补充。
2016-01-18 09:33
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