您好，你的情况属于强迫性动作，强迫性呼吸，自己认为没有必要做的动作，还总是经常的做出来，现在你已经对这个症状产生了苦恼。强迫性动作需要有心理治疗和药物治疗相结合，药物推荐首选三环类药物（丙米嗪）和苯二氮卓类药物来对症治疗，同时要自己自身的意识到强迫性动作是没有必要的，从心里真正的意识到，不要完全的依赖于药物，任何药物都有副作用的。祝健康，希望我的建议对你有帮助。

你好,这种情况主要考虑是心理问题,建议及时的心理疏导较好.如果你真的存在口臭的情况,及时的对症治疗即可,不要给自己太大的心理压力.尝试多参加集体的活动,逐渐培养与人交往自信较好

你好,有条件的话可以找一下心理辅导,你这个还是得练.最重要的是自己给自己信心.,胆是练出来的.心病还得心药医,说白了就是自己帮自己/

这是心理原因,服药作用是不明显的,关键是自己怎样调整的心态,建议你首先自己练习对镜子说话!多找认识的人接触演讲!经常和不认识的人主动问您好!经常和同学一起去KTV主动唱歌表演!多去公共场合和大家交流!时间长了自然就好了!任何事情不要放在心上越是不好意思人家越笑话你

和自信关系比较大一般不接受自我,不自信,从心理地势上底气不足,就会紧张.要克服需要先建立好自信心,同时能够做开放的自我,接纳自己的不足,放开自己,能够坦然对待焦虑和紧张,顺其自然,慢慢才能好.必要的话可以考虑专业帮助.祝福您

和别人说话对方回头一看我,我就紧张然后就张嘴深呼一口气,还有正和别人吃饭呢,无意中看到对方眼睛了也会很紧张然后就大喘一口气别人离我很近也会紧张,现在都不怎么爱说话了你好,你是因为一次的口臭事件影响了你,首先,治愈自己的口臭毛病,再就是多与人交往.没事的,不用紧张.大胆的跟人说话,长期的交往你会改变很多的.