你好，根据你的咨询考虑上火的表现了，应该注意不吃辛辣刺激，多喝水，还可吃些二丁颗粒。多吃水果，多吃蔬菜，黄瓜，西红柿等清淡的，尽量少吃油腻的食物。以上是对“经常不大便火气大头晕”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

这样的情况与上火有关，补充维生素，多吃蔬菜水果，多喝水必要时服用阿莫西林利巴韦林等可以康复

你好，你的情况是便秘引起的，应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

长期便秘，是肠胃道失调的原因。你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主，每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节。

便秘的话一般是因为上火或者是饮食习惯不好，压力过多，激动或者是抑郁引起条件反射而引起的便秘每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个，晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，多喝水，便秘一定不要乱用泻药，不要熬夜