健康指导：你好：吃以下这些食物可以升高血小板：1.清蒸补藕：鲜藕洗净,将连衣花生捣碎,与芝麻,冰糖合并纳入藕孔中,文火蒸熟,随意常食,藕性寒凉,可止血,花生,芝麻养血,加速血小板再生.2.龙眼花生汤：龙眼肉（桂园）15克,连衣花生30克,鸡蛋1枚,同炖汤饮食,每日1次,龙眼性温,益血宁心,花生衣增补血小板。3羊肝海带汤：鲜羊肝40克,海带15克,同烧汤,入少量淀粉,蒜,醋,酱油佐味,每天早晨服,冬天更宜,能补血清热,促进血小板生长！而血小板减少，患者血管脆性增加，自身凝血机能存在障碍，所以在进食坚硬、油炸及各种刺激性食物时容易导致齿龈出血、便血，甚至消化道出血。因此血小板减少患者不要进食生冷的东西，尽量吃容易嚼烂的食物；不饮酒；可选择牛肉汤、鸡汤、面条、肉末、馄饨等食物；吃饭时要细嚼慢咽，以免诱发口腔或消化道出血。患者有消化道出血的迹象时，应暂停进食，立即就医。一般出血停止24小时后，才能进食流质食物，如米汤、牛奶等。血小板减少患者尽量不吃隔夜的饭菜，因细菌繁殖较快，食用这些食物极易引起食物中毒，出现腹泻、腹痛，使得虚弱的身体更加虚弱不堪。此外，血小板减少患者不应进食变质的食物，如变质的蛋、肉、鱼等。希望我的回答能帮助到您！

应保证铁及维生素B12等的摄入,可多食肝、蛋、瘦肉、豆及豆制品、蔬菜及水果等