建议您可以口服中药小金丹或消遥散就可缓解症状。平时要防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。少生气，保持情绪稳定即有利于早康复。祝您早日康复！

你好，一般考虑是乳腺增生引起的。根据你的叙述，建议你到医院乳腺科检查一下，看看是不是乳腺增生引起的，确诊是乳腺增生引起的，建议你口服逍遥丸和乳癖消片来治疗，保持心情舒畅，祝你健康！

几种常见的生理性乳房胀痛：1、青春期胀痛　　青春期女孩最早的乳房疼痛，一般9-13岁发生。这时女孩乳房开始发育，先是乳头隆起，乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。初潮后，随青春乳房的发育成熟会自行消失2、经前乳房痛　　半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。月经来潮后，上述变化可消失。3、孕期胀痛　　一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期，不需治疗。4、产后胀痛　　产后3-7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。5、人工流产后　　人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

你存在乳房胀痛的问题，存在上述症状也不清楚乳房部位是否能够触摸到肿块，常见的可能跟体内激素调节有关，你也可以选择就诊妇科门诊全面检查一下

建议到医院的乳腺外科就诊，做一个乳腺的彩超明确诊断，可以在医生的指导下服用小金丸或乳癖消，一个月为一个疗程，一般服用2到3个疗程，在治疗期间应保持稳定的情绪，饮食以清淡为主,穿戴乳罩时应以宽松为宜