人体免疫力过高，几乎所有物质都可成为变应原，比如尘埃、花粉、药物或食物，它们作为抗原刺激机体产生不正常的免疫反应，从而引发变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎、食物过敏、食物不耐受等情况。如果平时就具有规律的运动和锻炼的习惯，性格开朗、精神乐观、饮食多样化、无偏食、酗酒和接触有害物质的机会，就能维持好您的免疫系统的功能运转，就会为您的健康长寿防病治病具备了良好条件。值得一提的是，人参精华提取物人参皂苷Rh2（护命素，含量16.2%）能抑制正常淋巴细胞染色体突变，稳定免疫系统，提高人体自身抗过敏能力。以上是对“亚健康状态，寻求好心人帮忙”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

健康指导：建议你调整饮食忌辛辣油腻的食物，以低热量高蛋白质的食物为主，一天三餐按时吃饭，不要健身房运动，你改为户外体育运动锻炼做有氧运动消耗体能，多吃新鲜的蔬菜、水果。晚上不可以土豆、红薯以免产生胀气，晚上用热水泡脚黄芪、桂枝、当归、白芍、玫瑰花、薰衣草、伸筋草功效：促进足部血液循环，具有解乏、活血的功效；通过足部不同反射区来改善人体健康状况。用法：加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，放入足浴盆中，待温时足浴，可不断加温水保持水温，每日晚睡前1小时足浴15-30分钟，注意事项：忌口服。儿童禁用；请放置儿童不宜接触的地方。出血性疾病禁止使用。改善睡眠

按你的身高，标准体重应该是81公斤，你的体重低于标准体重近30%，属于消瘦体型。体重虽然和遗传及其它一些因素有关，但也不至于低这么多的，况且你不仅体重低，还有乏力等情况，应该是病态现象。通常，引起体重低的疾病包括结核，甲亢,糖尿病,肿瘤及其它消耗性疾病。根据你叙述的症状,我们只能采取排除诊断，把上述疾病一个一个排除，然后确诊。建议到医院查血糖，如果血糖正常再做结核菌素试验，查甲状腺功能，大便隐血（了解消化道有无出血），还可以考虑肠道寄生虫,等等。医生询问：如果是结核，一般会出现盗汗（睡眠时出汗），午好潮烧低热。请提供.

健康指导：你好！建议每日摄取一定量的维生素和矿物质补充剂。每日吃上一个水果，如苹果葡萄番茄等等，帮助改善体质，增强抵抗力，全面巩固健康基础。切记避免暴饮暴食、偏食、挑食而人为地造成亚健康状态。主动补充营养素也是远离亚健康的有效途径

这种情况中医讲脾胃不和引起的这种情况的标准体重是86KG所以你属于偏瘦型，平时饮食多吃清淡的另外做到少量多餐另外多安揉足三里等保健穴位保持精神舒畅减少压力