你还是由于身体的因素导致的症状尽量的减少上网很有必要的，保持舒畅的心情，乐观面对每一天，可以考虑口服一点丹栀逍遥丸，甘草锌片，会有帮助，饮食清淡营养很有必要

喝酸奶帮助开胃，牛奶营养高，补钙，各有各的好！晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

这个还是不一定的，还是需要根据您的习惯的，这两个都是一样的，祝您身体健康！

你好，你的这种情况应该是皮肤油脂分泌旺盛引起的建议您应该多喝水，不要吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃一下绿豆有清热解毒的药物功能

气血不足,气虚的表现,还可能有工作压力大，心情不好，睡眠时间不充足，皮肤没有及时去除角质等原因1；快速美白小秘方：其实这个小秘方很简单滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效!2；自己制作美白面膜：鲜果美白面膜功效：美白，补水，很适合夏季使用。做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。蜂蜜美白面膜功效：敷面上乘，细腻白嫩做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。祝愿您早日显现天然美白的肌肤