这个练习目标在于拉伸疲软是的阴茎，来使皮肤和组织为了其他的练习更柔软。这个练习是最容易的，如同我们在后边指出的，可以用一些非常小心的方法做，只花很少时间，记住疲软的状态，看上去一点也不会帮助增大，事实上这个练习是拉伸皮肤而没有那么多疼痛。第一步：使阴茎完全处于疲软状态.第二步：用两只手，轻柔地使它们沿着柄部向下运动，沿着朝地板的直线向下拉阴茎，使一只手在另一只后约一英寸，就像正在“挤奶”阴茎，让每只手滑过头部并离开阴茎的末段。当这样做时，应当感到一些轻微的拖拉。没有必要有力的做这个练习。形象的说，用一只手在另一只手后边“挤奶”阴茎就像正在爬绳。第三步：重复至少2到3分钟，或者在开始感觉轻微疼痛之前做尽可能多。如果任何时候感到疼痛，停下来并休息一会，这个练习在站着时最有效，因此隐私是必要的，最好在一个封闭的空间，例如浴室。然而它不需要润滑因此你可以在大多数的地方做，甚至在公共休息室。第四步：一些对这个练习的补充建议有：在直线时做1分钟，然后向右45度做1分钟，然后重复向左45度。还有，当没有完全地做的时间时为这个练习热身或保持阴茎松弛的一个有用的方法是，用手在兜里拉伸它。这样作的一个简单的方法是，通过口袋抓住阴茎，然后放松手，使它保持在原地，并施以轻微的拉伸压力。第五步：为了从这个练习中使阴茎疲软下来，站直并用手摇晃出它。这样做几秒，然后完全放松，旋转臀部让它前后摇晃，如果这时感到疼痛就表明或者你作的过于用力或者作的时间过长，你应当在下次作的时候相应的改变。如果疼痛持续，应当停一两天直到好点。如果持续3天以上请去咨询一下医生。再说一次，如果你正确的遵循步骤这个练习不会对你造成伤害。受伤的人是因为他们作的过快或过于用力，增大是一个渐进的过程不能立刻达到。

男性24岁，外生殖器手术后十天如何注意保护伤口你的情况是刚做完尿道下裂手术后十天，伤口处于恢复阶段，起初可以用热水来檫浴，过几天在进行淋浴。饮食不能吃海鲜及辛辣燥火等刺激性食物，不能喝酒。注意休息。

从你的描述来看，这情况是尿道下裂术后，阴茎短小的情况的。这个情况是可以通过手术来进行治疗的，现在的手术可以做到延长阴茎的目的的，所以你可以进行这个手术治疗，这样就可以起到好效果的。

男，24岁，阴茎短小。希望能治疗。建议你去上海第九人们医院，可以做阴茎延长术。医生询问：不知道你勃起的长度怎么样？

您好，现今多采一阶段施行阴茎整型术及尿道成形术来治疗尿道下裂，但手术后可能发生尿道廔管(发生率约在10～15％)或尿道狭窄、尿道口狭窄、尿道憩室，这些都是需靠医师仔细评估再作处理，最近几年由於显微镜手术的使用，已使并发症降到10％左右。医师提醒，手术后的照顾及可能出现的问题，家属与医师彼此应协力，才能达到最好的效果，如果过晚才发现，应给予患者精神的安慰与鼓励，并找泌尿专科医师诊治。以上是对“尿道下裂手术后的困扰”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！