您好，看完您所描述的问题，胸小并不是疾病，更不是身体缺陷，不要过于自卑，丰胸的方式非常多，我建议您多吃一些木瓜，葛根，猪脚，蜂蜜，大枣，酒酿等食物，都可以很好帮助丰胸，另外，多做扩胸运动，俯卧撑，瑜伽，游泳等，效果也不错，每天再做胸部按摩，坚持下来会有效果的。希望我的回答可以帮助到您。

你好，酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是自然的荷尔蒙，而营养完全的蛋也是热量来源。饮食丰胸之木瓜：木瓜、都有助于胸部发育，另外，青木瓜、地瓜叶和各种莴苣，也都是效果不错的丰胸蔬果。

你好，沐浴后，给全身涂上滋润露。用微笑动作将嘴巴张大，重复20次，以强化颈部肌肉；用手由下往上，由外往内将乳房往上提升，再将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位，手法同样为向上提升，按摩5分钟左右。促进血液循环，收紧颈部、胸部肌肉，强化人体天然Bra，令乳房突出坚挺。

你好，根据你的情况，丰胸食物有以下供你参考：橙子，葡萄，西柚，木瓜，猪蹄，鸡肉炖牛奶，黄豆，花生，桃仁，杏仁，核桃，酒酿蛋，蜂皇浆，海参，猪脚等。你也可以用按摩精油按摩胸部，达到丰胸的效果。

你好，双手自然下垂、两眼平视，抬头、挺胸、收腹、紧臀的正确走路姿势，对于胸型的塑造非常有效;坐着的时候，上身要挺直，腹部内缩，肩部放松，双手自然平放，椅子不能坐太满，约坐1/3-2/3。坐好了，胸部才能呈现自然美丽的曲线。