你好，你说的情况是想要补肾。这个情况是需要根据身体缺乏的情况来说的，一般补充肾阳的话建议服用金匱肾气丸做调节治疗，如果是补充肾阴的话建议服用六味地黄丸做调节治疗。以上是对“老年人怎么补肾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

老年人补肾·其实比起年轻人好因为性欲上比较好控制服食六味地黄丸·还是主要食疗为主·多吃羊肉·羊肾·核桃·西红柿

你好！！补肾吃羊腰或猪腰炖枸杞子最有效。虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。不建议吃那些补肾壮阳的药品，很多含有激素，不建议，俗话说，要药补不如食补。泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

具体的要看一下情况再定，老年人一般都是由于肾虚引起的虚，但是还分阴虚和阳虚肾阳虚者怕冷、手脚凉，精神不振、腰膝酸冷，自汗；嗜睡、多梦；腰痛、关节痛；听力下降，小便清长或余沥不尽、尿少、夜尿频多等，你自己查对一下，可以服用金匮肾气丸调理肾阴虚者腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红等可以服用六味地黄丸调理

补肾最好通过食补，这样效果更好，但也要从老年人的角度出发，食补应遵循少量多餐原则。每天服用10克枸杞就很好。打成粉或磨成糊或熬粥均可。