本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛外敷疗法是中医药传统的外用剂型之一，有着1600年的历史，外用活血舒筋膏，在治疗颈间腰腿疼病方面有独到之处，是肩周炎治疗的最佳选择。我国古代医学家这样说到：若其病既有定所，在皮肤筋骨之间，可按而得者，用药包敷之，闭塞其气，使药性从毛孔而入其腠里通经贯络，或拔而出之，或攻而散之，较服药尤为得力。活血舒筋膏外用中药粉包，能彻底解决肩周炎的痛苦.

你这种情况一般考虑是背肌筋膜炎,跟你久坐长时间工作有关系,可以服用舒筋活血的中药和配合推拿治疗.

伸腿伸腰运动：俯卧位，双肘屈曲于床面上。第一拍为直退后伸运动，第二拍上半身后伸、挺胸抬头(此时只有肘、腹在床面上，后伸使下肢与上半身呈弓状)，第三拍双下肢复平，第四拍上半身复平，共做4个8拍。

您好：根据您描述的症状目前主要考虑为2个疾病造成的腰背部疼痛不适,主要是胆囊疾病和肩周围关节炎症引起的疼痛.建议您清晨空腹做一个胆囊B超检查,如果没有异常的话就可以考虑为肩关节周围炎症引起的疼痛,治疗主要就是按摩,热敷,理疗等办法,不行的话可以考虑为在疼痛最厉害的部位封闭治疗,注意休息,应该适当锻炼肩关节肌肉锻炼.