你好，睡眠打鼾首先是与自己的颌面结构有关，另外如果身体比较胖的话，最好是通过减轻体重来控制打鼾。另外睡眠姿势也要注意，尽量侧卧位睡眠，不要平躺，另外如果存在睡眠呼吸暂停的话，可以考虑佩戴呼吸机，希望能帮到你~

呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛，甚者发生猝死打呼噜是可以治疗的，但是需要您能到医院进行睡眠监测，了解您现在的病情的程度和性质，根据监测结果和上气道评估后才能决定治疗方式。

打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现.它不仅可导致打鼾者白天嗜睡,疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压,冠心病,脑血管意外等心血管疾病的发生有关.打鼾的病人的治疗要根据不同的原因进行不同的治疗,治疗方法的选择是决定治疗效果最重要的因素.除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.