平时可以多吃一些含VC丰富的食物，比如西红柿、猕猴桃、橙子等，都对淡斑有效果。如果长时间对着电脑的话，建议隔一段时间就洗洗脸，涂上护肤品，这样能减少电脑辐射的伤害，对防止雀斑生成也有好处。再给你推荐一款祛斑的面膜.除斑：杏仁*5钱研成细粉用鸡蛋清调匀每晚睡前涂面部次日清晨用温水洗去一日一次10-15日显效。

你这情况要多吃含维C的果蔬定期到美容院做祛斑护理,生活要有规律早睡早起雀斑皮肤多居干性,选用乳剂或杏仁密等化妆品,滋润皮肤,夏季避光日晒.

您好！美白祛斑妙计一、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。二、多摄取VitC含量高之美白食物及水果。三、营养补充，并健全肝脏功能。四、多食用含钙较高之食物。五、保持愉快之心情，解除疲劳。六、充足的睡眠。七、妊娠前后作适的保养及护理。八、避免长时间曝晒在日光下。

甘草菊花山楂枸杞泡茶，有清热解毒的作用，如果你想淡斑可以将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10－30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤,达到祛斑的作用，或者洗脸时，在水中加1－2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用

脸上的雀斑确实是比较影响人的容貌美观的，而且雀斑很难通过药物或护肤品去除。想要彻底去除雀斑，建议可进行非剥脱激光治疗。非剥脱激光去雀斑，其原理即为利用频宽560nm至1200nm波长的多种光线照射，作用于皮肤细胞中的色素颗粒，将其直接汽化或击碎，而后通过淋巴组织排出体外，以达到去斑去色素美化肌肤的目的。摒弃传统激光去雀斑容易出血、结痂、留疤痕的问题，非剥脱无创无痛不出血不结痂，从根源促进肌肤新生，提亮肤色，重现白皙、无暇美肌。