治疗失眠首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态调节自己的情绪部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍调整自己的饮食晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰火气血虚食滞惊吓等等）根据个人情况配药中医药治疗都是一人一药的需要根据个人而已一般均能彻底解决失眠的问题

两天只睡一小时，这肯定会严重影响健康的，但不至于猝死啊，不必担心你好，建议你下班后马上买佐匹克隆片吃试一试，如果还睡不着，请吃些艾司唑仑片和利培酮口腔崩解片试试。

你好失眠多考虑神经衰弱有关的啊,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚

这个和睡眠不好没有精神有关系，可能与精神紧张压力大有关系，一般不会引起猝死的，我建议你最好是心情别紧张，最好是压力别太多，晚上睡前可以喝杯牛奶用热水泡脚，必要时可以配合针灸调理一下看看

你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。