要调整好动物脂肪和植物脂肪的摄入比例（正常比例为1：2）.植物脂肪虽含不饱和脂肪酸较多,但单吃素食也不能阻止褐色素的含量增加,所以要改变拒荤偏素的饮食习惯.此外,要保持心情舒畅和"2便"通畅.多吃新鲜蔬菜特别是洋葱,萝卜,芹菜,菠菜,杏仁,大枣等.每天服维生素E100国际单位和维生素C300~500毫克,连服2年,可明显减缓动脉硬化斑和老年斑的发展.此外,身体裸露处要避免紫外线长时间照射.不要用手搔抓老年斑,也不要滥用刺激性外用药,必要时,可在医生指导下选用5％氟脲嘧啶软膏,液氮冷冻或激光治疗来消除老年斑.

你好：根据您的情况是属于内分泌失调,免疫力低下,气血不活,色素沉积造成的.所以建议你用针对性的中成药来调理内分泌系统使其正常运行,活血化瘀,冲销体内沉积的色素,增强免疫力你的症状就可以完全康复了,而且永不复发.

要想不长或少长老年斑,只有增加体内的抗氧化剂.诸多研究表明,最理想的抗氧化剂是维生素E,它在体内能阻止不饱和脂肪酸生成脂褐质色素,自然也就有较强的抗衰老性能.因此,老年人除遵医嘱服用一定的维生素E外,还应多吃含维生素E丰富的食物,而植物油是维生素E最好的食物来源.此外,大豆,芝麻,花生,核桃,瓜子仁,动物肝,蛋黄,奶油以及玉米,黄绿色蔬菜中,均含有丰富的维生素E.

对于老年斑的治疗方法一定要重视，你老年斑的治疗方法解答如下。，治疗老年斑首先要调整饮食习惯，降低脂肪的含量；多吃富含维生素E、维生素C的食品；多喝开水。其次把握一些小窍门，对减少老年斑很有效。生姜中含有多种活性成分，其中的姜辣素有很强的对抗脂褐素的作用。把姜洗净切成片或丝，加入沸水冲泡10分钟，再加一汤匙蜂蜜搅匀，天天饮用一杯不中断，可明显减轻老年斑。

对于老年斑的治疗方法一定要重视，你老年斑的治疗方法解答如下。吃维生素E可以预防老年斑，老年斑并不是每个人都会有的，我觉得治疗老年斑最好的方法就是预防加治疗，南京光尔美有治疗老年斑比较有效的方法，意大利LPE老年斑净化系统，是目前治疗老年斑比较好的方法，效果明显没有副作用。